Вкус жизни: Светлана КЛАБУКОВА: «Основу гармоничного питания составляют злаки»
... оптимальный набор всех микроэлементов. Неслучайно цельные крупы, полученные из злаков, должны составлять более половины ... каши из него. Тем, кто хочет разнообразить зерновой рацион, можно попробовать смешивать крупы с овощами или фруктами...