Я выбираю:: дыхательную гимнастику
Дыхательная гимнастика бодифлекс — это специально разработанный комплекс упражнений, суть которого заключается, прежде всего, в правильном дыхании и растяжке определенных мышц. Данный комплекс был создан американкой Грир Чайлдерс, которая говорит о том, что дефицит кислорода в организме является причиной большинства проблем со здоровьем. Восполнить запас кислорода можно посредством создания искусственных задержек вентиляции организма (задержек дыхания). Именно такие дыхательные задержки и лежат в основе бодифлекса. При помощи задержек дыхания создается вентиляция легких, которая дает возможность организму намного лучше усваивать поступающий объем кислорода.