Активно работать всю неделю, мало отдыхать, спать по четыре часа в сутки — всё это никому еще не приносило существенной пользы для организма, а только наоборот. Многие люди считают, что если они будут «отсыпаться» в выходные, то это поможет избавиться от проблемы недосыпа. Поверьте, это не так. Нельзя заготовить сон впрок. Если Вы решили улучшить свою работоспособность и при этом сделать так, чтобы ощущение дефицита сна исчезло, необходимо приложить немало сил: ложиться и вставать в течение недели в одно и то же время. Кроме того, стараться в выходные дни долго не спать. Нет, конечно, можно понежиться в теплой постели, даже позавтракать, не вставая с кровати, но спать до обеденного времени крайне не рекомендуется.  

Любая без исключения девушка мечтает о красивой фигуре, неотъемлемой частью которой является тонкая талия и подтянутый живот. Некоторые идут к заветным 60 сантиметрам путем диет и изнурительных тренировок в фитнес зале, другие прибегают к помощи врачей. Однако помочь вам стать стройнее может и обычный хулахуп (или гимнастический обруч), который каждому известен с детства.

Часто переделав за день уйму дел, пообщавшись с разными людьми, испытав массу эмоций – положительных и не очень приятных, хочется провести остаток дня в спокойной умиротворенной остановке, пообщаться с приятными людьми и погрузиться в сладкий крепкий сон. Но зачастую вместо блаженного сна начинается поток мыслей и переживаний, погружение в анализ прошедшего дня и активная мыслительная подготовка к завтрашней битве. И так проходит день за днем. Растет беспокойство и недовольство собой, боязнь не справиться с ситуацией, вы все более подавлены и теряете энергию. Так и до стресса совсем недалеко. Чтобы справиться с ситуацией, нужно научиться контролировать свои эмоции и научиться снимать нервное напряжение после напряженного рабочего дня.

Что создает это непередаваемое словами новогоднее настроение, ожидание чуда? Запах мандаринов и хвои, гирлянды на наряженной елке, подарки под ней… Новый год не в радость без хвойной красавицы, которую мы с детства привыкли украшать. Но как выбрать дерево, которое не будет рассыпаться на колючие иголки и сможет Вас долго радовать, хотя бы до традиционного русского Старого Нового года?

При выборе меха есть одно золотое правило. Какая бы фигура у вас ни была, никогда не покупайте шубу меньшего размера, которая будет сидеть на вас «в обтяг». Никто не желает одеждой добавить себе десяток килограммов?  

Сегодня Почта России внедряет новый, соответствующий времени, формат обслуживания своих клиентов. Это решает важную стратегическую задачу - обеспечение равного доступа к услугам почтовой связи клиентов на всей территории страны, в том числе в удаленных регионах. Наиболее перспективным путем решения этой задачи является открытие передвижных отделений почтовой связи (ПОПС) вместо невостребованных стационарных.

В России движение турникменов возникло в 2009 году. А его создателем стал Михаил Баратов из Воронежа. Он начал тренироваться не в спортзале, а во дворе на турнике. Причем, достаточно преуспел в этом, чтобы выполнять сложнейшие гимнастические элементы.

Автосервисов в городе немало, однако не на все вопросы автовладельцев там находятся ответы. Особенно на такие, которые связаны с узкой спецификой - с работой генератора и стартера, электрического сердца любой машины.

Чем раньше вы начнете планировать семейный бюджет, тем быстрей вы приучите себя к финансовой дисциплине

Описание

Все мы знаем такие виды массажа, как расслабляющий, спортивный, лечебный, массаж ребенку, но оказывается, что массаж можно делать весьма необычными способами. Давайте посмотрим, какие необычные виды массажа предлагают нам сегодня салоны красоты во всем мире. 

Бизнесмен Валерий Федяев не краевед. Он просто любит историю своего города. Он любит свой город. Кроме того, он знает, как удержать молодежь в Кирове - нужно рассказывать и показывать, каким был Хлынов, а затем Вятка, какими были люди, как они жили и что умели и почему мы имеем полное право ими гордиться.

В России резко выросло число граждан, которые не смогли расплатиться с долгами и ударились в бега. Только за месяц число неплательщиков, представших перед судом за долги, выросло в полтора раза, пишет "Утро.ру" со ссылкой на "Российскую газету". Около тысячи должников объявлены в розыск.

Украшения с камнями сейчас на пике популярности. Драгоценные камни — это редкие минералы, которые обладают красивым внешним видом. Ими декорируют ювелирные изделия, их коллекционируют, используют в качестве талисманов.  Натуральные камни – символ твердости, успеха, силы, красоты и богатства.

Однако вопрос работы с фрилансерами касается ведь не только наемных работников, но и самих работодателей. О них сейчас и пойдет речь. Передать часть работы над проектом внешним исполнителям грозит работодателю различными рисками.

В наш век рационализма мы стремимся всё предусмотреть и предвидеть. Наша склонность к практичности проникла даже в такую частную сферу жизни, как семейные отношения. Заключать брачный договор с супругом сейчас так же естественно, как и трудовой договор - с работодателем. О том, что именно могут прописать в этом документе муж и жена, нам рассказала нотариус Светлана Карандина.

В российском климате прогрев двигателя и салона автомобиля перед пуском, а иногда и во время движения - необходимое условие его нормальной эксплуатации. Поэтому всё большей популярностью среди отечественных автовладельцев пользуются автономные подогреватели двигателя и воздушные отопители работающие на дизельном топливе или бензине.  

Искусственный камень euro-lux.ru в Москве уже давно стал популярным выбором для создания кухонных столешниц и подоконников благодаря своим отличным эксплуатационным характеристикам, долговечности и эстетичности.