Вода во время тренировки
На вопрос о том, пить или не пить воду во время занятий спортом еще 10 лет назад не могли дать однозначный ответ даже специалисты. Тренеры же делились на тех, кто категорически против питья, так как выпитая вода создает нагрузку на сердце, почки и делает тело тяжелее, и тех, кто приветствует воду во время тренировок, так как она выводит токсины и помогает расщеплять жиры. Сейчас же доказано, что пить во время занятий спортом не только можно, но и необходимо.