Многие считают, что самомотивация - это надуманное явление, ведь люди готовы делать, что угодно, если они уверены в том, что это им необходимо и результат будет желанным. Однако бывает так, что результат нам очень важен и нужен, а вот сам процесс его достижения - выполнение скучной работы. Так, зачастую происходит и с процессом уборки квартиры: нам всем необходимо, чтобы наш дом был чистым, но далеко не каждый с позитивным настроем приступает к подметанию и мытью полов - иногда нам легче отложить на неопределенное время начало этого действа. И все же, как мотивировать себя на скучную работу? Как заставить делать то, что совсем не хочется?
Порядок должен быть "по вкусу"
В целом, согласно изучениям тайм-менеджмента, существует идеологический и технический пласты мотивации. С точки зрения идеологического момента, человек должен уметь отличать "родные" цели и стремления от тех, которые ему навязали. Поэтому порядок в квартире должен быть для Вас "родным", комфортным и максимально соответствующим Вашему образу жизни и духовному состоянию. Если Вы пытаетесь навести чистоту в доме так, как этого хочет Ваша мама, муж или свекровь, то это скорее всего цель навязанная. Представьте себе образ своего "идеального дома" и следуйте ему. К примеру, если удобство и комфорт для Вас - это упорядоченность вещей в шкафу, то сделайте это. Найдите в квартире то место, которое Вы бы хотели каждый день поддерживать в идеальной чистоте - это поможет Вам вдохновиться и на последующие перемены. Этим местом может быть раковина, письменный стол, тумба для обуви и т.д.
Особенности процесса
Наверное, Вы замечали, что путь к долгожданным и желанным целям вымощен не очень приятными делами, порой скучными и утомительными. Ежедневно делайте хотя бы одно неприятное для Вас дело (уборка в шкафу, чистка ковра и т.д.) Если нужно совершить какую-то длительную работу, то разумно будет поделить ее на части - так будет гораздо легче. Заводите ежедневно таймер на 15-20 минут и занимайтесь делами по дому - Вы даже не заметите как пройдет это время, а успеете Вы достаточно много.
Составьте для себя своеобразный список задач, из которого постепенно вычеркивайте те, что Вы выполнили. Согласитесь, приятно осознавать, что список довольно быстро уменьшается благодаря Вам. Человека всегда мотивирует признание других людей. Именно поэтому, после того, как Вы сделаете, к примеру, перестановку мебели и ремонт, обязательно позовите гостей, чтобы они оценили Ваши старания по достоинству. Поддержка тоже обладает мотивирующим действием. Чаще общайтесь со своими близкими людьми, ищите единомышленников, обсуждайте интересные события. Всегда "сотрудничайте" в семье, ведь любое дело проще выполнять сообща. Еще одним мотиватором является познание чего-либо нового при выполнении скучной работы. Наверное, Вам будет гораздо приятнее разбирать вещи в шкафу, если Вы купили новые плечики для одежды или новые контейнеры для хранения вещей, ковер приятнее чистить в том случае, если Вы хотите проверить, как будет действовать новое чистящее средство. Не обделяйте себя позитивными эмоциями и впечатлениями: совмещайте скучные дела с приятными. Например, вытирайте пыль и одновременно разговаривайте по телефону, чистите картошку и смотрите интересный фильм. Включите музыку - с ней будет веселее. Поощряйте себя: после уборки сходите в кафе, займитесь любимым делом.
Исключите "демотиваторы"
Что для человека является демотиваторами? Ощущение ненужности и бесполезности выполняемой работы, негативная реакция со стороны окружающих людей, неприятный опыт и т.д. Именно поэтому так сложно поддерживать чистоту и порядок, если это важно только одному человеку в доме. Ищите поддержку у близких, но и сами давайте положительные эмоции и реакцию. Кроме того, очень сложно мотивировать себя чем-либо, если Вы ежедневно не высыпаетесь, устаете, болеете и т.д.