Наиболее частым заболеванием, которое подстерегает человека круглый год, является простуда. Некоторые люди болеют ею 3 — 4 раза в год, а то и чаще. Особенно в сезоны обострения простудных заболеваний, пик которых приходится обычно на осенне-зимний или весенний период, когда простуда проявляет активность. О том, как защитить себя и близких в этот коварный период и не разболеться, рассказала Елена Сергеева, заместитель директора Городской аптеки №40.
- Елена Николаевна, начался сезон обострения простудных заболеваний. Как защитить себя и близких от ОРВИ? Расскажите о наиболее эффективных способах профилактики простудных заболеваний.
- Самым простым профилактическим средством простудных заболеваний является соблюдение необходимых правил гигиены. Дело в том, что около 80% инфекционных болезней, в том числе простуда и грипп, передаются через руки. Поэтому нужно чаще их мыть, особенно после возвращения с улицы, перед едой, после туалета. Эти простые правила гигиены позволят снизить риск возникновения простудных заболеваний и не позволят стать переносчиком инфекции.
Во-вторых, помещения, в которых вы находитесь, нужно обязательно проветривать и чаще делать влажную уборку. Еще одним действенным и при этом безопасным средством защиты организма от инфекций является ароматерапия, которая подходит практически всем людям, за тем лишь исключением, что на эфирные масла у некоторых бывает аллергия.
Справка
За рубежом идея использовать эфирные масла для профилактики простудных заболеваний известна и популярна уже давно. Например, жители Великобритании пользуются ими более 30 лет и признают их эффективность. В России они используются пока не так активно, хотя многие люди начинают понимать, насколько это средство эффективно.
Для профилактики вирусных и бактериальных инфекций рекомендуется использовать эфирное масло чайного дерева, эвкалипта, ели или ладана. Только следует знать, что масла должны быть высокого качества, 100% натуральные и пригодные для внутреннего применения.
- Как правильно использовать эфирные масла для профилактических целей?
- В принципе, во всех маслах есть инструкции по применению. Единственное ограничение - их нельзя использовать в чистом виде. Есть эфирная масла в виде спреев, что очень удобно в плане использования. Форма спрея позволяет легко распылять масло в любом помещении и наносить на любые тканевые поверхности. И пока вы будете заниматься своими привычными делами, эфирные масла будут оказывать свое бактерицидное действие, защищая вас и близких от вирусов.
Флакон со спреем можно взять с собой, куда бы вы ни отправились: на работу, на учебу или на отдых. В нашей аптеке среди прочих эфирных масел представлен спрей «Масло Дыши» - полностью натуральный продукт, в состав которого включены эфирные масла растений и левоментол. Это средство безопасно и безвредно: не вызывает привыкания, пары эфирных масел не сушат слизистую оболочку носа. Это масло может применяться даже для детей.
Еще одной необычной формой профилактики является использование специального пластыря для ингаляций при простуде и насморке «Сопелка. Свободное дыхание!». Этот пластырь очень прост в применении: он легко прикрепляется к одежде или кроватке ребенка (хотя может использоваться и для взрослых) и, благодаря содержанию в нем эфирных масел, оказывает антисептическое и противовоспалительное действие. Единственное противопоказание — непереносимость некоторых эфирных масел и детям до двух лет.
- Многие люди предпочитают лечиться травами. Насколько траволечение эффективно для профилактики простудных заболеваний? Какие травы наиболее эффективны для этой цели?
- В аптеках представлен сегодня большой ассортимент различных травяных сборов: от кашля, при больном горле, для поднятия иммунитета. Например, для полоскания горла подходят сборы ромашки и шалфея. Традиционным средством профилактики простудных заболеваний и способом витаминизации является шиповник. При простудных заболеваниях очень эффективны также липа, душица и девясил. Травы хороши не только в качестве профилактического, но и лечебного средства, и часто используются при лечении хронических заболеваний, для ингаляций и полосканий. К тому же траволечение обходится значительно дешевле, нежели лечение медикаментозное.
- Какие средства наиболее эффективны при первых признаках простуды?
- Для облегчения симптомов простуды и гриппа, а также для профилактики простудных заболеваний я бы рекомендовала гомеопатические препараты. Например, «Сандра 2». Из популярных средств профилактики можно назвать такие препараты. как «Анаферон», «Оциллококцинум», «Антигриппин» и традиционные интерфероны. Из противовирусных препаратов можно рекомендовать также уже проверенный временем «Ремантадин» или более «модный» противовирусный препарат «Арбидол». Одним из новых противовирусных препаратов является «Кагоцел», который можно использовать при самых первых признаках простуды у взрослых и детей в возрасте от 3-х лет, а также в качестве лечебного средства при гриппе и других острых респираторных вирусных инфекциях (ОРВИ), которых насчитывается более 200. Данный препарат эффективно защищает от возбудителей ОРВИ и гриппа как в момент профилактического приема, так и в течение последующих 30 дней. Наиболее эффективен этот препарат в течение 4-х дней с начала протекания болезни.
- Сейчас очень популярны всевозможные порошкообразные или шипучие препараты, быстроразводимые в воде. Насколько они эффективны?
- Если честно, я бы не рекомендовала их прием без назначения врача. С одной стороны, они неплохо снимают симптоматику, но длительное время их принимать нельзя: начинаются осложнения, которые негативно могут сказаться на работе печени, почек, могут дать реакцию на уши. Такие «модные» в последнее время препараты, как «Антигриппин максимум», UPS («Упса»), «Фервекс», «Терафлю», которые имеют очень мощные дозировки, нужно принимать исключительно по назначению врача.
Если, предположим, у вас держится температура 37,5 С, сбивать ее не нужно: организм борется сам, а когда вы начинаете дополнительную атаку на него, можно только усугубить ситуация. Нужно быть предельно осторожными с такими препаратами.
- Причиной частых простудных заболеваний является дефицит иммунитета. Как укрепить защитные функции своего организма?
- Однозначно, что иммунная система — очень тонкий механизм, поэтому вмешиваться в нее очень опасно. Вообще, если вы часто болеете, чувствуете хроническую усталость, лучше сдать иммунограмму и необходимые анализы, которые помогут определить общее состояние организма, и уже доктор сможет подобрать вам соответствующую схему профилактических мероприятий.
Справка
Иммунограмма - одно из важных диагностических средств, с помощью которого можно оценить состояние иммунной системы человека, её способность противостоять инфекциям.
Иммунограмма – это анализ крови, состоящий из довольно большого количества тестов, которые позволяют оценить «работоспособность» каждого их двух компонентов иммунной системы: клеточного и гуморального иммунитета.
Слабый иммунитет — следствие плохого питания. Не секрет, что в «супермаркетовских» овощах
ифруктах витаминов и минералов катастрофически мало, а наш организм нуждается в них ежедневно. Укрепить и подкормить ослабленный иммунитет можно с помощью витаминов, выбор которых сегодня огромный. Так, например, компания «Байер» выпускает для детей серию витаминных комплексов «Супрадин», предназначенную для различных возрастов. Для малышей такие витамины выпускают в виде геля, который можно использовать вместо джема, что очень удобно. Для детей более старшего возраста витамины этой серии выпускаются в виде конфеток или капсул, а для взрослых — в виде таблеток или в форме «шипучек».
Для людей, постоянно испытывающих нервные и умственные перегрузки, стрессы, создан витаминно-минеральный комплекс «Берокка». По степени эффективности этот препарат равносилен тому, что человек прошел курс лечения витаминами. Желательно, правда, если вы принимаете такие серьезные вещи, проконсультироваться предварительно с врачом: нужны ли вам вообще такие серьезные дозы витаминов. Дело в том, что реакция организма может быть непредсказуема. Возможны и аллергические реакции.
Сейчас существуют определенные группы витаминов, которые подразделяются по возрастам, по форме выпуска (таблетки, капсулы, «шипучки»). Есть специальные витамины для беременных, специализированные витаминные комплексы для мужчин и для женщин — как для улучшения общего тонуса организма, так и для направленного действия. Однако использовать такие витаминные комплексы для мужчин нужно с осторожностью: дело в том, что в состав их входит жень-шень, который противопоказан людям с повышенным давлением.
Самые популярные витамины для профилактики простуды — аскорбиновая кислота (витамин C). В период эпидемии он подходит идеально. Причем выпускаются они в разных формах: в виде таблеток, драже, в шипучих формах. Единственное ограничение - их нужно с осторожностью применять тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Поэтому перед применением лучше проконсультироваться с врачом, чтобы не вызвать раздражения слизистой и не обострить существующие проблемы.
Неплохие витамины выпускает «Фармстандарт», например, витаминно-минеральный комплекс «Селмевит» - очень хорошая комбинация витаминов и минералов для укрепления ослабленного иммунитета. Еще одно эффективное средство — витамины «Витастресс», которые показаны при нервных перегрузках, утомляемости, для улучшения умственной активности.
- Насколько эффективны народные средства для профилактики простудных заболеваний?
- Пренебрегать народными средствами, конечно, не стоит, но они подходят, скорее, в качестве дополнительных способов профилактики. Замечательными природными фитонцидами являются лук и чеснок, которые рекомендуется употреблять ежедневно по одному - два зубчика в день. Очень полезен в качестве профилактики витаминный чай из шиповника, а также чай с лимоном и клюквенный морс.
- Что делать, если вторжения вируса в организм избежать не удалось?
- В этом случае необходимо подключать лекарственные препараты. Одни народные средства зачастую не в силах противостоять болезни, хотя многое зависит от состояния иммунной системы человека. Если у одних заболевание протекает в легкой форме, у других обретает тяжелые формы. Для тех, кто не сделал противовирусную прививку, необходимо дополнительно принимать противовирусные препараты, особенно в период эпидемии, поскольку простудные заболевания протекают сейчас очень тяжело и могут привести даже к летальному исходу. Велика вероятность возникновения серьезных последствий. В первую очередь страдает сердце и суставы. Обычно бывает так: человек 3 дня поболел, все симптомы, вроде бы, прошли, и он бежит на работу, на тренировку в спортзал. Но поскольку организм еще не окончательно восстановил свои силы, последствия могут быть очень серьезны, особенно это касается детей.
Поскольку ОРВИ имеет около 200 видов, и они имеют совершенно разные симптомы, заниматься самолечением не следует. При первых признаках болезни важно незамедлительно обратиться к врачу, чтобы он поставит точный диагноз и назначит необходимое лечение. А специалисты Городской аптеки № 40 дадут грамотную консультацию и помогут с выбором необходимых препаратов.
Городская аптека № 40
Адрес: г. Киров, ул. Комсомольская, 37
Тел.: 571-571, 54-09-22