16 и 17 мая на стадионе Искра в Москве прошел Чемпионат России по суточному бегу. В нем приняли участие 62 сверхмарафонца из 24 регионов РФ. Чемпионами России стали Татьяна Свиридова (Ленинградская обл.) и Иван Кокорин (Кировская обл.) с результатами 194,1 км и 240,4 км. В командном зачете Кировская область тоже стала первой.
Суточный бег — один из видов сверхмарафона, в котором каждый участник старается пробежать как можно большую дистанцию в течение 24 часов. Соревнования обычно проводятся на 400-метровом стадионе или на кругу длиной 1-2 км. Для спортсменов обычно приготовлено питьё и питание, которое можно принимать не прекращая бег. По условиям соревнований направление движения меняется каждые два часа на 180 градусов. Кстати, самим участникам запрещено использовать плеер. Никакой музыки, только собственные мысли.
Чего стоит такая победа и когда наступает предел? Об этом и не только я спросила Ивана Кокорина.
Больше 200 км, 24 часа бега. Когда наступает предел и как он преодолевается?
Во второй части дистанции главную роль в большей степени играет крепкая психика и физическая готовность. Так или иначе в определенное время наступает психологический спад. У меня он случился, может не такой ярко выраженный, примерно после 18 часа. В это время приходится заставлять себя бежать через силу. Примерно в это время многие либо остановились, либо идут пешком, и ты начинаешь понимать, что у тебя все болит, но тебе бежать еще 5-6 часов. Наверное, это труднее всего преодолеть на дистанции.
Какие мысли приходят к примеру на 23 часу?
Мысли за сутки приходят разные, но есть какие-то моменты, на которых акцентирушь свое внимание. На такой дистанции нужно правильно рассчитать свои силы, но при этом показать максимум, на что ты готов. Следишь за темпом своего бега, следишь, чтобы скорость не падала. На дистанции на 23 часу было даже легче, чем например на 18 или 19. Просто остается не так много времени, и ты понимаешь, что скоро финиш.
Только ли это проверка собственных сил или ты кому-то хочешь что-то доказать?
Мне нечего никому доказывать, просто всегда хочется испытать себя в чем-то новом, узнать на что способен.
Сверхмарафоны проводятся во всем мире и более чем 70 000 человек пробегают 
сверхмарафон каждый год. Нельзя сказать, что это популярный вид спорта. Откуда у тебя такой интерес к суточному бегу?
70000 человек не такая уж и маленькая цифра. Есть даже олимпийские виды спорта, где участников меньше. Это женский хоккей, толкание ядра, метание молота и многие др. Может, я и ошибаюсь. Интерес не именно к суточному бегу, а к длинным дистанциям. Мне хочется найти этот предел своих возможностей.
Как ты тренировался для Чемпионата России?
Подготовка началась в ноябре-декабре в Кирове. Уже в январе я уехал на сборы в Кисловодск, где за 3 недели пробежал 600 с небольшим км, а в феврале участвовал в кубке России на 100 км, где занял 4 место. В марте снова был на сборах непосредственно к ЧР. По суточному бегу набегал 700 с небольшим км за 3 недели. Там бежал контрольную тренировку 80 км, ходил в длительные походы. Это был пик тренировочных нагрузок. После сборов интенсивность тренировок снизилась, необходимо было только не растерять форму и подойти к старту на пике формы в оптимальном состоянии.
Что нужно не забыть сделать перед суточным марафоном?
Надо хорошо отдохнуть, а непосредственно перед стартом хорошо выспаться, что не всегда получается.
Сколько кг уходит за такое время?
За время соревнований я потерял около 2 с небольшим кг.
Есть ли в планах поучаствовать в многосуточных и многодневных марафонах?
На данный момент такого в планах нет, ведь чтобы участвовать в таких соревнованиях нужно иметь достаточный опыт.
Вам не повезло с погодой — дождь и ветер — а какие условия для бега идеальные?
С погодой все индивидуально, но большинству спортсменов комфортнее бежать при температуре 14-15 градусов без дождя и сильного ветра. Если температура ниже, то организм тратит лишние силы, чтобы согреться, а если температура выше, то становится жарко, а это еще хуже.
Вы победили в командном зачете — что было потом, как отмечали?
После соревнований сходил в душ в гостинице, отдохнул немного, поспал около часа, а потом вечером поезд домой. Ничего не отмечали, ведь в это время организму нужен отдых.
А когда снова начали бегать, какой перерыв потребовался?
Еще не начал бегать, но на следующей неделе уже начну понемногу.
Что кроме бега занимает в жизни?
Спорт занимает много времени, но при желании всегда можно найти время для учебы, семьи, друзей и других увлечений.
Что привело в этот вид спорта и что он вам дает?
Заниматься целеноправлено легкой атлетикой начал 3 с небольшим года назад и, как говорится, зацепило.
С командой как складываются отношения — ведь вы все разные и по возрасту в том числе? Что связывает кроме бега?
С кем-то вижусь на тренировках, кого-то вижу только на стартах. В команде дружественная обстановка при необходимости каждый придет друг другу на помощь.