Зачастую летний сезон характеризуется аллергией на пыльцу растений. Поэтому самый надежный способ - уехать подальше от назойливой пыльцы, которая всюду. Куда-нибудь на побережье Черного моря или в Крым или в другую жаркую страну. А вот если такой возможности нет?
Если выбраться на курорт не удается, то придя с улицы, полоскайте горло настойкой валерианы или пустырника. Так как именно эти настойки помогут снизить отечность горла.
Второе, это проветривание помещений.
Открывайте окна только на ночь, а вот днем лучше всего пользоваться вентилятором или кондиционером
Если нет ни вентилятора, ни кондиционера, то пользуйтесь обычной сеткой, и регулярно протирайте ее влажной тряпкой. Сетка должна быть мелкой.
Третье, если опять же вам позволяет, то по возможности избавьтесь от всех тех вещей, которые способны накапливать пыль: мягкая мебель, ковры, открытые книжные полки. А если такой возможности нет, то чаще делайте влажную уборку. Причем такая уборка должна быть тотальной.
Не пользуйтесь косметикой и не используйте косметику на основе трав. От лечения травами тоже лучше всего отказаться.
Самое лучшее время для аллергиков -не жара, а дождливая погода
Если идет дождь обязательно прогуляйтесь, подышите воздухом. Не забудьте взять с собой зонт. Именно в такую погоду пыльцу и пыль прибивает к земле и гулять только полезно, а не опасно.
Курение и алкоголь - главные спутники аллергии. Поэтому попытайтесь отказаться от них. Курение, к примеру, способствует развитию бронхиальной астмы. А вот алкоголь причем любой содержит аллергены, да к тому же еще может ослабить действие препаратов против аллергии.
Далее, это то, что нужно делать сразу же после улицы. Возьмите себе за правило: пришли после улицы -сразу же умойте лицо, руки, прополоскайте рот и нос. По необходимости вымойте волосы, на которых возможно осталась пыльца от растений.
Перед выходом на улицу не забудьте защитить свои глаза солнечными очками.
Удобным будет использование различных спреев для носа и горла.
Избегайте препаратов на основе трав (таких как ромашка, алоэ).
Диета - еще одно спасение от аллергии. Не ешьте фрукты и овощи ярких оттенков, избегайте поедания цитрусовых, не ешьте яйца.
Аллергия может быть абсолютно на все: на продукты питания, на пыльцу растений, на шерсть животных, на запахи и вкусы. Все эти меры - не панацея от болезни, но эффективные меры по снижению симптомов аллергии.
Самой распространенной ошибкой является то, что зачастую человек симптомы аллергии принимает за ОРВИ. Поэтому прежде чем ставить какой-либо диагноз самому, лушче всего обратиться к врачу-аллергологу. Так вы не только сможете защититься от аллергии, но и узнать, на что она у вас. Будьте здоровы!
Photo by Coley Christine on Unsplash