Ну во-первых, вовсе не обязательно прибираться по выходным. Эти дни конечно не ограничивают Вас по времени как будни, но выходные, согласитесь, так жаль тратить на большую работу по дому! Поэтому, если у Вас есть возможность, “раскидайте” то, чем обычно заняты в субботу и воскресенье, на будни. По полчаса - 40 минут вечером вполне хватит, зато два заветных дня Вы посвятите полноценному отдыху.
Скажем, в понедельник после работы можно позволить себе ленивый вечер, во вторник вытрите пыль и пропылесосьте пол, в среду сделайте влажную уборку, в четверг постирайте, в пятницу.....В пятницу приготовьте что-нибудь вкусненькое к выходным и со спокойной душой ложитесь спать. Представьте, с каким чудесным настроением Вы проснетесь в субботу!
Есть и еще один плюс у такого растягивания домашних обязанностей: большая уборка - это серьезная физическая нагрузка, которая должна случаться не раз в неделю и все сразу, а регулярно, и не "до потери пульса", как любой фитнес.
И раз уж мы заговорили о фитнесе, знайте - домашние хлопоты действительно помогут Вам быть в форме.
70 ккал Вы потратите, вымыв полы со шваброй;
120 ккал расстанутся с Вами при мытье пола, стоя на коленях;
60-80 ккал уйдут, если просто вытереть пыль с мебели;
Еще 60 ккал покинут Вас после того, как пропылесосится пол.
Кстати, для сравнения: полчаса степ-аэробики “съест” 200 Ваших килокалорий. Что примечательно, дома чище не станет :)
И напоследок забавная история про одного милого шотландца.
Говорят, он не прибирался около двух недель, но мне отчего-то кажется, что гораздо дольше. Представьте, тем не менее, что убирая свой шкафчик, юноша обнаружил в нем старый лотерейный билет. Выигрышный. На 63 тысячи евро!