Мандала - геометрически сложное изображение или рельефная конструкция, символизирующее сферу обитения божеств в индуистских и буддийских религиозных практиках.
В переводе с санскрита "мандала" значит "центр" или "круг". Эти изображения являются неотъемлемой частью молитвы и способом самопознания. Считается, что рисование мандал помогает снимать стресс, напряжение и неспособность сконцентрироваться.
Мандала схематически изображает строение Вселенной. Чаще всего, мандала выглядит как круг, в который вписан квадрат. А внутри квадрата располагается еще один круг, который разделен на сегменты или выглядит как цветок лотоса.
Внешний круг символизирует Вселенную. Углы квадрата указывают на разные части света. Внутренний круг - измерение божеств, жилище высших сущностей. Внутри трех основных фигур располагаются различные геометрические или растительные орнаменты, фигуры животных и людей.
Мандалы рисуют на полу, потолке и стенах храмов, вышивают на ткани и строят объемные композиции из глины или бронзы. Сам процесс сотворения мандалы является священным и сопровождается особыми ритуалами.
В настоящее время многие психотерапевты считают, что мандалы помогают человеку установить связь между сознательным и бессознательным "Я". Людям, попавшим в нелегкую жизненную ситуацию и желающим разобраться в себе рекомендуют рисовать мандалы.
Рисование и раскрашивание мандал используют как метод психокоррекционной работы. Это помогает стабилизировать эмоциональное состояние человека и нормализовать его поведение. Такой метод применяется при необходимости выявить настроение человека, отношения между членами коллектива или конкретную проблему личности.
Также мандалы применяются в следующих направлениях психокоррекционной деятельности с подростками и детьми:
1. Коррекция самооценки
2. Сплочение коллектива
3. Исправление дефектов развития мелкой моторики
4. Формирование аккуратности
5.Избавление от депрессивных состояний, пессимистических настроений
6. Коррекция гиперактивности или заторможенности
7. Проблемы психосоматики
8. Борьба с последствиями трудных семейных ситуаций
9. Избавление от агрессии и раздражительности
10. Избавление от страхов и чувства тревоги
11. Стимуляция творческого начала
12. Преодоление кризисов развития
13. Помощь в приобретении навыков самоконтроля и т.д.
Мандалы помогают психологу разобраться, что за человек перед ним находится, каково его внутреннее состояние. Дело в том, что подсознательно человек тянется к тем цветам, которые более всего соответствуют его нынешнему внутреннему состоянию.
При этом состояние ребенка по нарисованной мандале определить гораздо проще, потому что цвета он выбирает спонтанно. Взрослые же больше задумываются о конечном результате, пытаются руководствоваться своими эстетическими представлениями, стараются верно сочетать цвета.
Когда клиент заканчивает работу, психолог спрашивает его, какое название он дал бы своей мандале, нравится ли она ему и что он чувствует, смотря на нее. Исходя из ассоциаций, которые возникли у человека, специалист может сделать вывод о психологическом состоянии человека.