Как думаете, есть ли в мире невыполнимые задачи? Наверное? По крайней мере Википедия о таких случаях молчит и определений безвыходным ситуациям не дает. Все дело в том, что невыполнимость формируется в голове человека. Но если к делу подойти с нужной стороны, то все получится. Как говорится, «в коридоре всегда есть одна открытая дверь, за которой скрывается выход из ситуации».
Поэтому нельзя зацикливать себя на том, что справиться с чем-то не по силам. Психологи дают советы, как выйти из этой ситуации с наибольшей пользой.
Для начала - без паники. Взгляните на ситуацию (если удобнее - на задание) спокойно. Для этого достаточно отвлечься, глубоко вздохнуть и медленно выдохнуть.
Давайте начнем все упрощать. Сейчас перед вашими глазами проблема с тысячами деталей и нюансов. Обобщите ее, выделите лишь главное, опустив ненужные подробности. Бывает, что обобщенная задача не ставит в тупик, сразу хочется спросить себя: «И из-за такой ерунды я расстраиваюсь?».
Настройте себя на то, что выход из ситуации обязательно будет найден. Любая задача имеет множество решений, и хотя бы одно из них простое! Надо только найти его. Что самое интересное, это простое решение и правда всегда существует.
Интересный факт от нейробиологов. По мнению ученых, человеческий мозг так устроен, что не найдет решение, если зациклен на проблеме. Другими словами, думая о проблеме, человек настраивает себя на неудачный для себя исход. Эти эмоции и активизируются в сознании.
Подумайте, рассмотрите ситуацию с разных сторон. Главное, не останавливайтесь. Даже если вам кажется, что вот оно — самый простой выход, ищите еще. Возможно, на ум придет еще лучшее решение. Измените направление своих мыслей, с помощью отвлеченного мышления. Сконцентрируйтесь на высказывании: «Копая одну и ту же яму глубже, нельзя выкопать яму в другом месте». Постарайтесь взглянуть на вещи по-новому. Изменится ли картина происходящего, если посмотреть на события с противоположного «берега»?
Всегда легче искать решение среди множества вариантов, даже если многие из них могут показаться смешными. Чтобы запустить креативное мышление, которое может подсказать возможные решения, важно не отказываться ни от какой идеи сразу же. А вот уже при выборе оптимального варианта будьте объективны.
Затем психологи советуют продумать, как вы будете действовать дальше. Лучше всего записать на бумаге некий план (не менее десяти пунктов).
Кстати, здесь главное правило: пишите просто. Не нужны заумные витиеватые фразы, которые вы сами поймете только после третьего прочтения. Да, и еще. Каждая фраза должна давать ощущение выхода из ситуации, нет здесь места отрицательным высказываниям и конструкция вроде «Я не думаю, что…» или «Это не правильно, но…».
1. Изложение цели.
2. Начальная дата.
3. Конечная дата.
4. Преимущества.
5. Исходная точка.
6. Пошаговый и подробный план. Каждый шаг должен выглядеть выполнимым.
7. Препятствия.
8. Способы преодоления препятствий.
9. Определить результат, лучше в цифрах.
10. Какая награда ожидает, если Вы сделаете всё это. Хвалите себя после каждого выполненного шага.
Есть план, значит, самая сложная часть позади. Начинайте выполнять его не откладывая, чтобы не забыть деталей, которые в голове сформировались, но на бумаге не были записаны.
Действуйте даже тогда, когда чувствуете, что вот-вот и совершите ошибку. Ошибка - это не трагедия, а сигнал к поиску других путей решения проблемы. Решив задачу, разберите свои действия, проанализируйте. Где вы допустили ошибку, как задание можно было решить быстрее и с наименьшими потерями для вас. Такой анализ дает большой опыт, и помогает в дальнейшем быстрее решать похожие проблемы.
Обязательно похвалите себя. Решать проблемы - это труд. Вы с этим справились! Это поможет вам повысить самооценку. А высокая самооценка в свою очередь поможет вам удачно и быстро решать и в дальнейшем возникающие проблемные задачи. Говорят, что проблемы - это шанс проявить себя. У вас есть возможность его использовать.
Вот пример сложно выполнимой задачи, растиражированной в интернете.
Сын дарит отцу в подарок со словами:
«За то что научил вертеться в жизни и делать невозможное».
Кто-то говорит, что это невозможно, что работали в fotoshop и так далее. Но есть видеокомментарий, где показывают, как это сделать.
Приятного просмотра и верьте в свои силы!