Приходит лето, многие люди уезжают в отпуск на море, проводят выходные на даче или на реке, но при этом не заботятся о солнцезащитных средствах, взяв с собой только темные очки, модную шляпку и пляжный зонтик. А современная медицина неустанно предупреждает о вреде ультрафиолетовых лучей и возможных раковых заболеваниях.
Чем же так опасно солнышко?
Сегодня о том, что ультрафиолетовые лучи A и B, инфракрасные лучи IR негативно сказываются на здоровье кожи, знают почти все. Под длительным воздействием солнца может образоваться рак кожи, родинки и родимые пятна ни с того ни с сего перерасту в меланому. Но подобные угрозы чаще всего мы пропускаем мимо ушей. Зато сведения о том, что кожа под солнцем стареет, может остановить многих, особенно женщин. Взамен на загар солнце забирает коллаген, эластин и другие вещества. В результате кожа теряет упругость, обезвоживается, на ней появляются морщинки, пятна, что свидетельствует о преждевременном старении кожи.
Солнцезащитные средства содержат не только вещества, отражающие или поглощающие солнечные лучики, в них всегда присутствуют витаминные комплексы и вещества, противостоящие обветриванию и обезвоживанию кожи.
Типы кожи
Существует различная восприимчивость людей к солнечному излучению. На сегодняшний день медики выделяют четыре таких типа. Ориентируясь по внешности, можно без проблем определить к какому типу вы принадлежите.
Первый фототип - светловолосые или рыжеволосые, глаза голубые или зеленые, кожа светлая, с большим количеством веснушек. Такие люди загорают очень плохо, практически они больше не загорают, а сгорают, их кожа вместо загара покрывается красными пятнами. Этим людям вообще не следует загорать - их кожа производит слишком мало меланина, чтобы предохранить ее от ожогов, поэтому загар ей ничего, кроме вреда, не принесет.
Второй фототип - люди с карими и серыми глазами, светлыми волосами, кожа светлая с небольшим количеством веснушек. Такие люди могут загорать, но кожа их чувствительна к ожогам. Обычно загару предшествует покраснение кожи (иными словами - ожог первой степени).
Третий фототип характеризуется каштановыми волосами, серыми или карими глазами, кожа средней светлости. Кожа у таких людей достаточно хорошо загорает, иногда даже без стадии покраснения. Это тип самый распространенный в России.
Четвертый фототип это люди со смуглой кожей без веснушек, темными глазами, черными волосами. Эти люди прекрасно загорают, и у них практически не бывает проблем с обгоранием.
Существуют другие фототипы, например негры, но для России они не актуальны.
SPF: степень защиты
Уровень SPF колеблется от 2 до 50. SPF 2 – это самая слабая степень защиты, задерживает 50% наиболее вредного ультрафиолета – УФ-В. Наиболее популярны средства с индексом SPF 10-15, идеально подходящие для нормальной кожи. Максимальный уровень защиты дают средства SPF 50 – они задерживают 98% вредных лучей.
Главное в этих средствах не консистенция (молочко, крем, масло), а правильно подобранный SPF. Так на кремах обозначается солнцезащитный фильтр. Чем он выше, тем защита больше. Но при очень высоком индексе (от SPF 30 и выше) загар будет бледный. Так что первые дни на пляже стоит использовать максимальную защиту, а дней через 5 - 7 перейти на средство с SPF 8 - 15 (чем темнее своя родная кожа, тем ниже может быть цифра).
Но для кожи вокруг глаз, где она в 8 раз тоньше, чем на лице, крем всегда выбирайте посильнее. Такая же защита требуется и для малышей.
Не забывайте и про волосы - они тоже страдают от воздействия ультрафиолетовых лучей. Используйте защитные шампуни.
Минеральные и химические средства
Солнцезащитные кремы подразделяются на:
- минеральные, другое название - физические, сделанными на основе натуральных природных компонентов (травы, экстракты, масла);
- химические, изготовленные из синтетических соединений и материалов.
Кроме того, УФ-фильтры, содержащиеся в кремах могут быть различными. Фильтры физического происхождения просто отражают солнечные лучи. Химические фильтры улавливают ультрафиолетовые лучи и превращают солнечную энергию в безвредное для организма тепло.
Главное различие заключается в том, что минеральные фильтры безвредны и хорошо переносятся самой светлой чувствительной кожей, а химические могут вызвать раздражение. Купив крем с химическими фильтрами и нанеся его на кожу, Вы можете получить ответную реакцию организма в виде покраснения, это означает, что этот крем вам не подходит.
При выборе средства
Важная деталь при покупке солнцезащитного крема – срок годности, всегда проверяйте дату.
Обратите внимание на запах, ведь отдых должен быть приятным для Вас и приносить приятные ощущения.
При выборе средства, нужно убедиться, не вызовет ли оно аллергию, для этого нужно нанести немного крема на внутреннюю часть локтевого сгиба и сходить погулять на пол часа. Если в течение этого времени появится покраснение или чувство жжения, значит этот крем покупать не нужно, так как содержащиеся в нём солнцезащитные фильтры вызывают раздражение вашей кожи.
Самая надежная защита от вредных лучей — крем-фильтр для загара. Ищите аббревиатуры UVA и UVB на тюбике: эти буквы означают, что крем защищает от ультрафиолетовых лучей двух типов.
Если у вас жирная кожа и есть прыщики, пользуйтесь гелями, а если сухая – молочком и кремом.
Приобретать солнцезащитное средство необходимо каждый год. Если осталось что-то с прошлого года, применять не следует.
Правила нанесения солнцезащитных средств
1. Наносить солнцезащитное средств надо за 20 минут до выхода на прямое солнце.
2. Некоторые места, которое обгорают очень быстро, смажьте кремом с более сильным фактором защиты.
3. Лучше использовать водостойкие кремы, но если вы вышли из воды и воспользовались полотенцем, нанесите средство снова.
4. После возвращения с отдыха смойте солнцезащитно средство мылом, не содержащим щелочки. Это нужно для нейтрализации действия защиты от солнца.
Особое внимания заслуживают выступающие части тела - нос, скулы, веки, плечи, грудь, голени - они сгорают в первую очередь, поэтому сначала наносим крем на эти части тела.
Наносить крем лучше круговыми движениями равномерным слоем по всему телу. Слишком большой слой будет только во вред. После трех-четырех купаний необходимо наносит крем заново. Даже если он будет водоотталкивающим, крем все равно сойдет после интенсивного вытирания полотенцем. Рекомендуемое время для загара в утренние и вечерние часы.
После возвращения с пляжа примите душ, используя нещелочные pH-нейтральные моющие средства. Затем обязательно нанесите специальный крем после загара. В его состав входят увлажняющие компоненты, а также витамины В5 и Е. Витамин В5 способствует регенерации кожных клеток, часть которых разрушается под действием солнечного излучения. Витамин Е является нейтрализатором свободных радикалов, которые вызывают окисление клеток кожи. Он восстанавливает поддерживающую структуру кожи. Увлажняющие и питательные компоненты: глицерин, ланолин, алоэ вера, различные масла обеспечивают уход за кожей, она приобретает здоровый вид, становится упругой. Загар на такой коже продержится дольше, т. к. она защищена от шелушения.