2 июня в Информационном центре по атомной энергетике (ИЦАЭ) в Кирове собрались неравнодушные к небу люди. В этот день отмечался день запуска бумажных самолетиков. В честь праздника сотрудники учреждения решили провести телемост под названием «Мне бы в небо…». Гости встречи смогли послушать интересные доклады спикеров из Кирова, Ульяновска и Владимира.
Одним из спикеров мероприятия стала психолог из Ульяновска Юлия Щепаева. По словам эксперта, ежедневно во всем мире в небо поднимаются и приземляется большое количество авиалайнеров. Несмотря на то, что этот способ передвижения является одним из самых безопасных, миллионы людей испытывают страх, попадая на борт самолета. Чем же вызвано это чувство и какие виды страха существуют? Юлия Щепаева выделила пять основных.
- Страх высоты. Как отметила психолог, когда самолёт поднимается, всё, что было большим, моментально становится маленьким. Человек начинает понимать, что не твёрдо стоит на земле.
- Страх замкнутого пространства. «Самолёт — это большая труба и многим не совсем понятно, как она устроена, как она летает. Мы в замкнутом пространстве и ещё высоко над землёй», — добавила эксперт.
- Страх потери контроля над ситуацией. Есть иллюзия того, что когда человек находится на земле, даже если с ним что-то случается, есть возможность убежать, спрятаться. В небе такой возможности нет.
- Страх потери связи с близкими людьми. Согласно некоторым исследованиям, люди боятся не дозвониться до родных и близких при чрезвычайной ситуации.
- Страх общения с незнакомыми людьми. Некоторые переживают из-за общения с незнакомыми людьми. Им приходится некоторое время сидеть плечом к плечу с абсолютно незнакомым человеком.
Но с любым страхом можно справиться. Главное — придерживаться определенных рекомендаций. Во-первых, изучите технику дыхания «Квадрат». Во-вторых, постарайтесь расположиться у иллюминатора или в проходе. В-третьих, исключите алкоголь. В-четвертых, возьмите с собой на борт любимую литературу и музыку. В-пятых, попробуйте отделить страх от реальности. В-шестых, перед полётом можно принять небольшую дозу валерианы.
Также Юлия добавила, что аэрофобией чаще всего страдают женщины, чем мужчины. Всего у 2% аэрофобов данная проблема находится за гранью психологии и переходит в психиатрию. В мире существует около 50 центров изучения аэрофобии и борьбы с ней. 40 из них функционируют при крупных авиакомпаниях.
Материал подготовлен корреспондентом Еленой Григорьевой специально для ikirov.ru