Простудой называют острые болезни дыхательной системы, сопровождающиеся воспалительными процессами. Риску возникновения симптомов простуды, на которых мы остановимся в этой статье, подвержены представители различных возрастных групп.
Неблагоприятные факторы
Вероятность развития простуды повышается при:
- Переохлаждении, истощении организма.
- Регулярном пребывании в местах большого скопления людей, в закрытых, плохо проветриваемых помещениях с пересушенным или слишком увлажненным воздухом.
- Контактами с инфицированными людьми (инфекционные возбудители попадают в воздух при дыхании, чихании, кашле, распространяются через посуду, другие предметы общего пользования, а также при рукопожатиях).
- Ослаблении иммунитета.
- Стрессах.
- Обострениях хронических болезней.
- Нарушениях норм гигиены.
- Неправильном питании (систематическом употреблении алкоголя, фаст-фуда, дефиците питательных веществ: витаминов, аминокислот, микроэлементов).
- Высоком уровне загрязненности окружающей среды.
Проявления
Простуда сопровождается слабостью, першением в горле, осиплостью голоса, насморком, заложенностью носа, ознобом, повышением температуры тела, слезотечением.
Симптомы дополняются нарушениями сна, аппетита, головными болями, увеличением лимфатических узлов, суставно-мышечной ломотой, сбоями в функционировании желудочно-кишечного тракта.
Если вы обнаружили у себя первые признаки простуды, в особенности, повышенную температуру, необходимо воздержаться от активной деятельности и соблюдать постельный режим. Для предотвращения осложнений простуды важно как можно раньше начать прием действенных препаратов, к числу которых относится БАД 4life трансфер фактор, а также увеличить объем потребления теплой жидкости. Это помогает активизировать процесс детоксикации организма.
Облегчение симптомов достигается за счет полоскания горла травяными отварами, промывания носа неконцентрированным солевым раствором.
Профилактика
С целью минимизации риска развития простуды и ее осложнений рекомендуется:
- Поддерживать бессбойную работу иммунитета.
- Сбалансировать рацион питания.
- Отказаться от пагубных привычек.
- Избегать переохлаждения, пребывания в местах большого скопления людей.
- Не допускать переутомления организма (стрессовых, физических перегрузок).
- Соблюдать гигиену.