Образ жизни многих кировчан уже давно неотрывно связан со спортом. Одни идут на стадионы и бегают, другие занимаются единоборствами или игровыми видами спорта. Но, пожалуй, самый популярный способ ведения активного образа жизни – заниматься в фитнес-центрах. Клиенты получают необходимую помощь со стороны профессионалов и тренируются в удобном для них режиме.
Именно так происходит в фитнес-центре «Айсберг». Широкий выбор направлений фитнеса, тренажёрный зал, массаж, косметология и солярий, система абонементов и многое другое – такой спектр услуг доступен для всех клиентов фитнес-клуба.
Фитнес-центр «Айсберг» следует модным тенденциям в сфере культуры здорового образа жизни и предлагает кировчанам активно развивающееся направление – «Сайклинг-аэробика». Говоря простым языком, это тренировка на велотренажёре с одновременным выполнением различных упражнений: наклоны, повороты, махи руками. Сайкл-тренировки проходят в групповом формате, но есть и индивидуальные занятия.
«Я начала заниматься, чтобы попробовать что-то новое, необычное. Не ждала «волшебных» результатов. Сайклинг, как мне кажется, развивает, в первую очередь, выносливость. Такой эффект от тренировок мне, определенно, нравится. Поэтому от тренировок впечатление только самые позитивные. Я замечала, что если придешь в зал с плохим настроением, после тренировки настроение всегда улучшается. К тому же, моего инструктора зовут Рэймонд. Он плохо говорит по-русски, но это ничуть не мешает. Он очень энергичный, после его тренировок выходишь с улыбкой», - говорит Елена, клиент фитнес-центра «Айсберг».
А что с другими направлениями фитнеса в клубе «Айсберг»? Мы познакомим Вас со всеми программами фитнес-центра:
-
аэробикой в фитнес-центре «Айсберг» могут заниматься женщины возрастной категории 40+. Программа для них называется «Элегант+»;
-
за аббревиатурой программы «ABT+ABS» кроется смесь из силовой тренировки мышц пресса в сочетании с упражнениями на укрепление спины и развитие гибкости (Abs) и группы упражнений, направленных на работу с нижней частью тела (Abt);
-
программа тренировок по Йоге подойдёт ценителям духовных, психических и физических практик или для тех, кто только желает познакомиться с этой культурой;
-
«Bosu» – тренировка с использованием полусферы;
-
танцевальная тренировка в ритм биения сердца заключена в программе «Step&Sculpt»;
-
«Зумба» – ещё одна танцевальная фитнес-программа, но на основе латиноамериканских ритмов;
-
программа «Интервальной тренировки» позволит задействовать все мышцы тела, сохранить красоту фигуры и укрепить сердечно-сосудистую систему, ведь в её основе лежит чередование комплекса аэробных и силовых упражнений;
-
«Slaid» – силовая аэробика на скользящей платформе;
-
развить гибкость и растяжку можно на тренировках по стретчингу (Stretching);
-
программа силовой аэробики с использованием большого надувного мяча называется «Fitball»;
-
растянуть все глубоко расположенные мышцы поможет программа «Калланетика»;
-
программа «Функциональный тренинг» основана на тех движениях и нагрузках, которые человек выполняет и получает каждый день;
-
программа для укрепления ног, ягодиц, пресса, мышц рук и спины называется «Гибкая сила»;
-
проработать мышцы пресса и укрепить спину можно на занятиях по программе «Abs+stretch»;
-
интенсивная тренировка с проработкой всего тела ждёт клиентов в программе «Круговая тренировка»;
-
фитнес+хореография+восточные боевые искусства – программа «Кибо». Это ритмичный «бой с тенью», где удары сочетаются с силовыми упражнениями и базовыми шагами аэробики;
-
есть фитнес и для детей – «Baby Fit». В этой программе подготовки дети получают ту физическую нагрузку, которая соответствует их возрасту.
