Важно понять - переживанию утраты нужно время. К сожалению, в современном обществе все чаще люди сторонятся всего, что связано со смертью: избегают разговоров о ней, близкие боятся или не знают, как разговаривать об умершем с его родственниками, некоторые отказываются от элементов траура, стараются крепиться, не допускают слез и прячут свое горе от окружающих внутри себя.
Не отказывайтесь от помощи, ведь в это время она нужна как никогда. Откройтесь близким, выскажитесь им. Если вы не хотите ни с кем говорить, позвольте просто быть кому-то рядом с вами.
Важно понимать, что слезы, злость, гнев, иногда даже вдруг возникающее чувство вины, желание одиночества или ежеминутной поддержки – нормальные и естественные чувства. Переживание их помогает человеку освободится от груза и начать свободно дышать. Важно позволить себе их пережить. Тогда наступит облегчение. Иногда это довольно сложно сделать в одиночку, и, если вы понимаете, что не справляетесь сами, обратитесь к специалисту. Психолог поможет вам пережить ваши чувства и вновь обрести смысл жизни.
