Отправляясь в поход, мы все надеемся на лучшее, но временами случаются неприятности и надо быть к ним готовыми. Для этого необходимо знать, что лежит у вас в аптечке и как оказать первую медицинскую помощь.
Чем болеют в походе?
Итак, вам нужно собрать аптечку. С чего начать? Подумайте, что вообще может случиться с вами в походе (и с детьми, и со взрослыми, про них тоже не стоит забывать), как вы будете справляться с этим и что вам для этого понадобится. Причем учитывайте не только те ситуации, которые наверняка приключатся, но и самые маловероятные проишествия, которые можете себе представить.
Примерный список:
- Температура, кашель, насморк, болит горло, уши, коньюктивит, стоматит.
- Болит живот, рвота, понос, запор, резкая боль в животе, длительное расстройство пищеварения.
- Ушибы, синяки, ссадины, раны, вывих, перелом, кровотечение.
- Ожоги (солнечный, кипятком).
- Сотрясение мозга, потеря сознания, солнечный и тепловой удар.
- Аллергия (укусы насекомых, пыльца и пр)
- Подавился-захлебнулся.
- Инородное тело в ушах, носу.
- Боль (зубы, от травмы)
- Клещи, змеи
Если вы понимаете, что вы будете делать во всех перечисленных ситуациях – это очень хорошо. Таким образом, вы уже можете составить примерный список того, что вам нужно. И не забудьте о вспомогательных инструментах – пипетках, пилке для открывания ампул, ножниц, градусника и пр.
Что и для чего должно быть в аптечке
Клещи и другая нечисть
О защите от клещей и других кровососущих насекомых (комары, слепни, и т.д.) необходимо позаботиться еще в городе. Сейчас аптеки предлагают огромное количество мазей, кремов и аэрозолей. Здесь важно помнить, что средство не обязательно должно быть дорогим и "раскрученным". Например жидкость от комаров "Тайга" стоит сущие копейки, а защищает не хуже импортных средств, стоящих в разы больше. Посоветуйтесь с бывалыми туристами.
Что же касается клещей - здесь специалисты советуют сделать прививку заранее. Стоит она недорого, но дает гарантии, что даже если вы подцепите эту неприятность - угрозы вашему здоровью не будет. Другой вариант - застраховаться. Страховые компании сейчас проводят специальные акции. Если, не дай Бог, вы поймали на себе клеща, вам оплатят весьма дорогие анализы и лечение.
Но даже если вы все это сделали, о поверхностной защите забывать все же не стоит. Обработайте одежду снизу до колен, капюшон куртки, рукава аэрозолем и отдыхайте на здоровье!
Ушибы и "асфальтовая" болезнь
- перекись водорода 3% Немало слов сказано о форме, в которой следует хранить перекись. Очень многие считают, что надо возить с собой готовый раствор, а таблетки гидроперита брать не стоит. Лично я не согласен с этим. Готовый раствор перекиси водорода крайне нестоек, тряска, вибрации, свет и повышенная температура его разрушают, летом надо обновлять его каждую неделю. 10 таблеток гидроперита дают возможность приготовить около 500 мл раствора, равного по антисептическим свойствам 3%-й перекиси. Для ускорения растворения таблетки её необходимо размять, причём можно это сделать сразу в тара-блистере.
- настойку йода
- набор стерильных салфеток
- бинт нестерильный или стерильный (кто что купит) несколько упаковок.
- антисептическую мазь (в длительных походах)
- лейкопластырь
- одноразовый шприц 5 мл
- марганцовка. Можно использовать в качестве раствора для предварительной промывки ран, добавив в питьевую воду.
Про синяки по большому счёту можно и забыть. Но, для уменьшения образования и ускорения их рассасывания в первые сутки можно применить местно холод, для получения которого можно использовать просто мокрую тряпку - вода испаряется - поражённое место охлаждается. Можно конечно, возить и аккумулятор холода, но как-то тяжело получается… Можно использовать обычный аэрозольный дезодорант или газовый баллон от "Примуса", нажав на ниппель баллона и направив струю пропан-бутана на ушибленное место, мы сможем быстро это место охладить до появления инея, главное - не забывать о пожарной безопасности.
Расстройства органов пищеварения
Случаются эти напасти в силу разных причин. Например, употребления непривычной или некачественно приготовленной пищи, или из-за кишечных инфекции и интоксикаций, бывают пищевые отравления и даже от простой смены штамма кишечной палочки – обычного обитателя толстого кишечника человека – при попадании в новую местность ("диарея путешественников"). Во всех случаях при возникновении симптомов расстройства функций желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) необходимо попытаться удалить возможный поражающий фактор, даже в случае изменения привычного рациона или "диареи путешественников". Ведь трудно в походных условиях установить истинную причину заболевания и исключить наличие в съеденной колбасе какого-либо микроорганизма, который насытил эту колбасу токсинами.
Профилактика кишечных инфекций и отравлений в походе намного проще, чем борьба с ними. Не тяните в рот всякую гадость, как дети малые, помните, что можете из-за этого не получить от похода никакого удовольствия!
Для повышения качества жизни при расстройствах пищеварения необходимы:
- Активированный уголь - по меньшей мере 5 упаковок
- Церукал. Желательна инъекционная форма данного препарата и наличие шприца для его введения внутримышечно
- Марганцовка. (уже была в нашей аптечке)
- Имодиум. (так, на всякий случай)
- Ампиокс. капсулы по 0,25 или 0,5 г, применяется по 0,5 4 раза в сутки
Аллергии
Неприятны и даже опасны для жизни могут оказаться аллергические реакции. Не всегда знаешь, когда на тебя навалится эта напасть, тем более, что часто это случается неожиданно у людей, до этого аллергией не страдавших. От простых аллергических реакций, проявляющихся в виде зудящих кожных высыпаний, насморка, раздражения слизистой глаз, помогают препараты Супрастин и Тавегил. Также кожу можно смазать мазью "Вольтарен-эмульгель" или бутадионовой.
В аптечке желательны:
- инъекционные формы Димедрола или Супрастина - инъекционная форма преднизолона - воздуховод для проведения искусственного дыхания - Супрастин или Тавегил в таблетках - Мазь "Вольтарен-эмульгель"
Гигиена
Что касается гигиены, то тут, как обычно, важно знать меру. Как-то одна девочка очень жаловалась в походе на тяжёлый рюкзак и отдавала его носить одному мальчику. И вот, как-то нужно было выложить все вещи, чтоб сделать заначку в одном месте. И тут оказалось, что у неё там шампуни полулитровые, крема всякие. Ещё бы не тяжело было. Разве только пену для ванны забыла взять. Мы сторонники простоты и минимализма. Зубы можно чистить золой пальцем или веточкой. Хотя, можно и зубную щётку взять, если кто к такому не готов. Кроме того. Можно освежать дыхание и очищать рот от микробов, жуя кору корицы, семена фенхеля и гвоздику.
Посуду мыть водой, протирая травой и той же золой и туалетной бумагой. Если не лень, можно взять немного соды для мытья посуды. Если потребуется что-то постирать не просто в воде, а с неким средством, то средством может оказаться мыло. Мылом же можно мыть голову и тело.
Но не забывайте также и о том, что, когда в поход идет несколько человек, аптечка может быть только у одного из них, который назначается ответственным за её хранение со всеми вытекающими последствиями (кстати, будет просто здорово, если у этого человека окажутся и зачатки медицинских знаний).