Поделюсь с Вами своими советами, которые, как показывает мой жизненный опыт, меня ни разу не подводили.
Во-первых, как бы банально это ни звучало, нужно одеваться теплее.
Когда я училась в пятом классе, моя классная руководительница в морозные дни всегда нам говорила: «Девочки, носите колготки. Чем теплее, тем даже лучше. Не бойтесь выглядеть плохо, к лету все сразу постройнеете, зато здоровье сбережете». Тогда я ее слова всерьез не воспринимала, но сейчас поняла всю эту мудрость.
Во-вторых, пейте горячие напитки.
Здесь я имею в виду не алкоголь, если кто-то об этом подумал. Алкоголь — это не средство для согрева. Врачи уже много раз говорили, что алкоголь создает лишь иллюзию. Спиртные напитки способствуют расширению сосудов. Кажется, что тепло разливается по нашему телу. Но это лишь временный эффект. Потом мы просто перестаем чувствовать холод. Это может привести и к обморожению. Поэтому лучше попить горячего чая, добавив в него согревающие ингридиенты. К примеру, мед или имбирь.
В-третьих, питайтесь хорошо.
В зимний период это особенно актуально. Ведь для согрева, человеку нужно много «топлива». Вот тут вам на помощь и придут съеденные калории.
В-четвертых, держите ноги в тепле.
В низкие температуры все-таки красота уходит на второй план, а тепло и комфорт выходят на первый.
В-пятых, не стоит недооценивать и различные кремы.
Ими, как правило, пользуются спортсмены зимних видов спорта. Да и к тому же, раз мы не можем изменить климат, то лучше защитить себя и свою кожу от неожиданных последствий. Кожа человека зимой становится очень чувствительной, раздражается, шелушится, поэтому она требует защиты и постоянного ухода.
В-шестых, перед выходом из дома или с работы, не забудьте проверить, где находится ваш общественный транспорт.
Наш технический прогресс не стоит на месте, и наши транспортники стараются не отставать. Перед выходом, посмотрите, как долго вам придется простоять на остановке. В нашем городе есть отличный сервис для этого.
А какие проверенные способы согрева используете Вы? Рассказать о них можно в комментариях.