После суровой зимы и холодной весны, когда мы носим более-менее свободные сапоги и ботинки, переходить на узкие летние туфли и сандалии непросто. Ноги, уже отвыкшие от таких испытаний, противятся непривычной обуви, поэтому возникают мозоли, а усугубляют ситуацию еще и отеки. Именно о том, как избавиться от мозолей и отеков ног мы и поговорим в этой статье.
Неприятные мозоли
Главной причиной, по которой возникают мозоли и натоптыши, является постоянное давление и трение. В ответ на эти раздражительные действия кожа начинает защищаться и образовывать более жесткие слои. Кроме того, мозоль может спровоцировать слишком узкая или, наоборот, слишком свободная обувь. Каждый шаг при этом становится мучительным. Чаще всего мозоли возникают на пятках и на пальцах.
Мозоли могут быть двух видов: мокрые и сухие. При образовании мокрой мозоли на коже появляется пузырек с лимфой. Лечить такую мокрую мозоль нужно как и обычную ранку: обработайте антибактериальным раствором. Протыкать ее ни в коем случае нельзя - так Вы можете занести инфекцию. Подождите, пока пузырек лопнет сам, а потом вновь продезинфицируйте и заклейте бактерицидным пластырем. Обувь подберите максимально удобную. Желательно, чтобы больное место не травмировалось ближайшее время, иначе мокрая мозоль может загрубеть и превратиться в сухую. Сухая мозоль - это толстый слой мертвых клеток кожи, который образуется при давлении на кожу или процессе трения. Чаще всего сухие мозоли образуются на внешней стороне большого пальца или мизинца и внизу на стопе. Сухие мозоли имеют даже корешок и стержень, поэтому избавиться от таких напастей гораздо труднее. Очень важно не перепутать мозоль с другим видом кожного нароста - бородавкой, которую нельзя повреждать - можете занести инфекцию.
Мозоли, как и любые болезни, лучше и эффективнее лечатся в самом начале, когда случай еще не приобретает статус "запущенного". Если Вы обнаружили зарождение мозоли, то просто распарьте ноги перед сном и нанесите смягчающий крем. Следует отметить, что не всегда мозоли - это следствие неудобной и тесной обуви. Так, к примеру, мозоли на внутренней стороне стопы могут говорить о проблемах в желудочно-кишечном тракте.
Рецепты избавления
Сухие мозоли обязательно размягчайте с помощью специальных ванночек с добавлением эфирного масла чайного дерева. После процедуры распаривания приложите к натоптышу дольку лимона или натрите это место лимонным соком. На ночь можно смазывать касторовым маслом, питательным жирным кремом, растительным маслом, а после этого надевать хлопчатобумажные носки.
Отлично помогает от мозолей алоэ. Разрежьте лист алоэ вдоль и приложите свежим срезом к распаренной мозоли. Держать такой компресс нужно всю ночь. Кроме того, считается, что избавит от этой напасти хлебный мякиш, смоченный в уксусе. Прикладывайте его на ночь к мозоли в течение восьми дней.
Мелко натертый сырой картофель также может облегчить Ваши страдания. Просто приложите картофельную кашицу на мозоль, а сверху накройте целлофаном, зафиксируйте бинтом. Утром, когда натоптыш станет мягким, снимите верхний слой с помощью пемзы и смажьте это место жирным кремом.
Считается, что при мозолях помогает свежий лук. Нарезанный овощ приложите к мозоли, а затем целлофаном и бинтом оберните ногу. Держите такой компресс всю ночь.
Мозоли лечатся даже одуванчиковым соком, который можно выжать из стеблей и цветков.
Если Вы знаете, что каждое лето Вас подстерегает проблема, связанная с мозолями и натоптышами, то можно заранее подстраховаться и купить в магазине специальные подкладки или подушечки для обуви. Они кладутся в те места, где обувь сильнее всего давит на ногу. Не стоит покупать так называемые лекарственные подушечки для мозолей - они содержат салициловую кислоту, которая в свою очередь зачастую вызывает раздражение кожи и приводит к инфекции.
Тяжесть в ногах и отеки
В летние месяцы ноги могут отекать даже у здоровых людей, ведь на жаре организм стремится охладиться с помощью пота. Мы потеем, теряем жидкость, поэтому пьем, а потом вновь потеем - на сердце и почки ложится огромная нагрузка, с которой они иногда не справляются, что и приводит к отекам.
Отеки - это скопление жидкости в мягких тканях. Прежде всего разберитесь, стоит ли очень переживать из-за отечности. Если она возникает только к вечеру, а утром уже проходит и не имеет никаких сопроводительных симптомов, то волноваться не нужно. Одной из причин отеков ног является варикозное расширение вен: на солнце и на жаре стенки вен растягиваются и становятся тонкими, а, соответственно, пропускают воду в пространства между клеток. Именно поэтому, если в течение дня Ваши ноги тяжелеют, начинают "гудеть", становятся "ватными", обязательно обратитесь к врачу. Больше всего предрасположены к варикозу люди с избыточным весом, плоскостопием, любящие носить тесную обувь на высоком каблуке.
Интересно
Посмотрите на свои ноги: если второй палец выше остальных, то риск отеков и развития варикоза низок, а если все пальцы образуют ровную лесенку, то, к сожалению, риск присутствует.
К другим серьезным причинам отеков ног можно отнести болезни сердца и почек, щитовидной железы, сахарный диабет, заболевания печени. Если ноги отекают сильно и отеки не спадают долгое время - незамедлительно обращайтесь к врачу, не занимайтесь самолечением.
Если Вы склонны к отекам, то можно делать такие физические упражнения:
- перекатывание с пятки на носок и обратно;
- круговые движения голеностопа;
- когда Вы сидите (на работе, дома на диване перед телевизором), положите под ноги мягкий тонкий коврик или кусочек ткани и пытайтесь пальцами ноги скомкать материал. Кроме того, можно положить под ноги скалку или шарик и катать их;
- упражнение "велосипед" очень полезно для ног. Делайте его лежа на спине;
- иногда, когда лежите на спине, подкладывайте под ноги подушку.
Полезны при отечности освежающие водные процедуры. Придя домой, сразу идите в ванную и ополосните ноги. Сначала прохладной водой, потом теплой и горячей, а после - наоборот. Контрастный душ очень хорошо воздействует на уставшие ноги.
Можно периодически даже маршировать в воде. Наберите в тазик прохладной воды и маршируйте в нем в течение 2-3 минут.
Прекрасно, если рядом с домом есть водоем (пруд, речка или даже море). Чаще ходите по кромке воды и по мокрому песку. Если есть возможность ходить в бассейн, запишитесь на аквааэробику.
Для того, чтобы избежать отеков, можно есть определенные полезные продукты. К примеру, облегчат работу почек многие овощи и фрукты (яблоки, груши, вишня, клубника, огурцы). Мочегонным действием обладают ягоды можжевельника, арбуз, семена льна, укропные семечки, фенхель.
Относитесь к себе очень серьезно. Если только заподозрили какие-либо проблемы со здоровьем - сразу обращайтесь к врачу. Даже небольшие отеки ног и незначительные на первый взгляд мозоли - повод идти за помощью к специалисту.