Существует целая группа упражнений, которую можно назвать просто - "тянемся за морковкой". Они улучшают гибкость в области шеи, мышцы и связки делает эластичными и мягкими. Внимание! Ни в коем случае не сгибайте лошадь силой - вы можете ее искалечить. Это не шутка и не преувеличение!
Рекомендации: такие упражнения очень полезны, особенно для "односторонних" лошадей - тех, при обучении которых руководствовались только одной стороной. Тот, кто уже работал с лошадьми знает, что некоторые из них охотнее и правильнее двигаются лишь в одну сторону - налево или направо. Это результат неправильной работы с лошадью.
Что вам понадобится для выполнения этих упражнений: морковка, недоуздок с чомбуром.
Справка:
Недоуздок - это уздечка без трензеля, основное назначение которой содержание лошади на привязи.
Чомбур - это веревка с карабином, которую цепляют к недоуздку.
Как часто стоит делать такие упражнения?
Если лошадь с трудом расслабляет шею при работе или вообще закрепощена, то следует выполнять такие упражнения каждый раз перед тренировкой в течение месяца, или же до тех пор, пока не станут заметны какие-либо улучшения. После этого нужно выполнять упражнения, но уже раз в неделю.
Начинаем упражнения:
Выведите лошадь на недоуздке в манеж или на свежий воздух, проход конюшни - не самое лучшее место для массажа лошади. Если сомневаетесь, что справитесь с конем на недоуздке - надевайте уздечку.
Существуют три основных упражнения для лошади:
Упражнение 1
Встаньте слева от лошади, слегка позади ее передней левой ноги. По ходу сгибания шеи лошади вам придется садиться на корточки. Возьмите морковку и поднесите ее ко рту лошади, затем, держа морковь у морды, постарайтесь, чтобы лошадь потянулась за вашей рукой вниз и достала мордой переднее копыто. Постарайтесь задержать ее в таком согнутом положении около 10 – 15 секунд и похвалите ее, дав обещанный кусок моркови. Повторите это упражнение 3 раза. Если лошадь физически не может дотянуться до копыта - не форсируйте события, все равно обязательно похвалите коня. Терпеливо делайте упражнение каждый день и вы увидите, как улучшается растяжка. Повторяйте в обе стороны.
Упражнение 2
Встаньте на уровне живота лошади. Опять при помощи морковки заставьте лошадь согнуть шею, но теперь уже в область подпруги, чуть дальше своего левого плеча. Удержите ее в таком согнутом положении около 10 – 15 секунд, дайте морковь и отпустите. Повторяйте это по упражнение два или три раза. Более сложный вариант заключается в сгибании шеи и доставании носом холки. Постарайтесь продвигаться к нему шаг за шагом, выполняя для начала более упрощенные сгибания. Основной принцип - похвалите, отпустите, затем опять попросите согнуться. Повторите первое и второе упражнение с правой стороны. Еще раз повторимся - не сгибайте лошадь руками, сами! Это может стать причиной неизлечимой плечевой хром
Упражнение 3
Присядьте на корточки на уровне левой передней ноги лошади, так чтобы ваша рука с морковью оказалась между ног лошади. Покажите морковку-приманку и заставьте лошадь согнуться вниз, таким образом, чтобы голова оказалась между ног, как это показано на рисунке. При этом хорошо растягиваются мышцы спины и шеи. Задержитесь в этом положении 10 – 12 секунд, похвалите лошадь и отпустите.
Конечно, это далеко не все упражнения на растяжку, но делая хотя бы эти вы поможете своей лошади стать более гибкой.
Массаж
Массаж лошади так же разнообразен, как массаж человека. Существует несколько видов массажа, связанных со спецификой тренинга, с видом конного спорта, с показаниями для массажа. Получается, к каждой лошади, как и к каждому человеку, необходим свой подход. Конечно, есть и общие черты, выучив на зубок которые, каждый спортсмен сможет сделать хотя бы элементарный массаж своей лошади, не навредив ей. Для этого необходимо просто выучить зоны воздействия, запастись терпением и помнить, когда массаж делать категорически запрещается: высокая температура, онкология, некоторые сердечно-сосудистые заболевания, легочная недостаточность и т.д. Во всех спорных случаях обязательно консультируйтесь с ветеринарным врачом.
Если лошадь очень высокая, то обязательно подставьте ящик, чтобы не пришлось тянуться. Начинайте массаж с легких поглаживаний, следуя руками по всем выпуклостям тела. Исходной точкой выберите место за ушами. Затем медленно переходите от одного участка к дургому только не забывайте об определенной последовательности: шея, плечо, грудь, спина, круп, передняя нога, задняя нога. закончив с одной стороны, переходите на другую и массируйте в той же последовательности. Усиливайте воздействие рук весом своего тела.
Обязательно следите за реакцией лошади на массаж. Лошадь не должна нервничать, должна быть спокойна и расслаблена.
При переходе на участки с большой мышечной массой, переходите к другим видам массажа.
Заканчивать массаж нужно как и в начале, небольшими поглаживаниями. Если цель массажа-расслабление, не следует пользоваться похлопываниями.
Если же нужно стимулировать все тело, то тогда после поглаживаний необходима техника похлопывания.
Полный сеанс массажа длится примерно 45 минут. Он будет полезен любой лошади перед серьезной нагрузкой.
Приспособления для массажа
Иногда для массажа используют не только руки, но и специальные предметы: массажные варежки и щетки из пластика или резины, которые хоть и усиливают давление, но имеют большой недостаток: теряется контакт между телом лошади и рукой массажиста.
Существуют и специальные механические массажеры - они действуют как вибромассажеры и достаточно эффективно снимают мышечную боль.
Виды массажа
Поглаживание
В этой технике можно работать как одной, так и двумя руками. Массировать нужно по направлению лимфотока. Руки должны следовать за всеми изгибами формы. Начинать надо такой массаж с небольших усилий и переходить к большим усилиям. Такой способ стимулирует циркуляцию венозной крови и лимфы и способствует расслаблению.
Постукивание
Это двуручный метод. Сожмите руки в кулак и той стороной, где находится мизинец, кулаками постукивайте по телу. Попробуйте руками работать попеременно. Одна рука идет вверх, вторая-вниз. Массируемые мышцы расслабляются и сокращаются, таким образом опять же улучшается циркуляция крови и расслабление мышц. Такой метод применяется только на крупных мышцах.
Толчение
При таком способе массажа также сожмите руки в кулак и костяшки пальцев плавно, но сильно вдавливайте в мышцу. В конце надавливания кулаки проворачивают и убирают. Движение должно напоминать растирание теста. В тех местах, где кулак не помещается, попробуйте массировать круговыми движениями пальцев, наложив для усиления другой палец.
Похлопывание ребром ладони
Поверните ладони ребром друг к другу. Руки попеременно ударяют по поверхности и отскакивают от нее.
Растирание
Растирание производится одной рукой. Кончик пальца плотно прижать к поверхности, сверху наложить палец. Кожа лошади должна двигаться в одном направлении вместе с пальцем.
Массаж и упражнения на растяжку для лошади - отличный способ не только подготовить мышцы к верховой езде, но и лишний раз пообщаться с животным. Главное - не переусердствовать.
Photo by Jacob Jolibois on Unsplash