Какое лето без пляжного отдыха, загара и купаний — будь то море, озеро или река? Но лежа целыми сутками на пляже, можно, во-первых, обгореть на солнце, а во-вторых, это быстро наскучит, особенно детям. Так что прежде чем отправиться на пляж, подумайте о развлечениях.
Игры на песке
В то время, пока взрослые нежатся на песке и принимают солнечные ванны, детей можно занять играми. Например, предложить им построить замок из песка или фигуру какого-нибудь животного: черепахи, крокодила, кита...
Хотите поиграть вместе с детьми? Нет ничего проще. В песке нужно вырыть 3 небольшие лунки в один ряд, в следующем ряду - две лунки, и еще одну лунку — в 3-м ряду. Суть игры заключается в следующем: нужно встать на определенном расстоянии от треугольника лунок, вооружиться камушками и забрасывать их по очереди в лунки. Тот, кто попал в лунки первого ряда, получает по 10 очков за каждое попадание, если камушек заброшен во второй ряд лунок — по 20 очков, а в лунку 3-го ряда — 30 очков. Тот, кто наберет большее количество очков, выходит победителем из игры. Эта пляжная забава будет интересна и детям, и взрослым.
Еще одна песочная игра заключается в следующем: из песка строится горка, на вершину которой кладется какой-нибудь предмет (камешек, ракушка, формочка для песка). Участники игры поочереди подходят к горке и подкапывают ее основание. Проигравшим считается тот, у кого предмет, лежащий на вершине песочной горки, в процессе подкапывания упадет с горки.
Можно поиграть еще в одну игру, для которой понадобится горка из песка. Суть ее очень проста: участники игры поочереди перепрыгивают через горку, стараясь не задеть ее вершины. Тот, кто задел горку, выбывает из игры.
Пляжный спорт
Песчаная поверхность — идеальная площадка для всевозможных спортивных состязаний, в которых могут поучаствовать и взрослые, и дети. На песке очень удобно прыгать в длину (с места, с разбега), играть в различные подвижные игры. Например, в пляжный волейбол - спортивную командную игру, в которой спортсмены, передавая мяч друг другу руками, стремятся направить его через сетку на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке или был потерян.
Если на пляже нет волейбольной сетки, можно поиграть в другие подвижные игры, например, в алтимат, известную командную игру с летающим диском. Эта игра динамична и зрелищна, но требует хорошей реакции, техники броска, скорости и выносливости. Для участия в этой игре требуется поле на песке размером 5 x 5 метров, хотя можно играть и на более компактной площадке, размером 2 x 2 м. Участники игры делятся на две команды, одна из которых ведет нападение, а другая защищается. Цель нападающей команды — дать пас игроку своей команды, находящемуся в зоне соперника. Цель защищающейся — сбить или поймать диск или вынудить игрока нападения с диском продержать его у себя 10 секунд. В этом случае происходит потеря диска и команды меняются ролями.
Если для алтимата у Вас пока мало сноровки, можно поиграть в гатс - командную игру, для которой требуется две команды численностью от 1 до 5 человек. Цель игры — первыми набрать 21 очко. Команды размещаются одна против другой на расстоянии 14 метров. Задача участников так бросать диск, чтобы он попал в зону вытянутых рук соперника, но так, чтобы тот не сумел его поймать. Игроки принимающей команды должны поймать диск одной рукой. Если им это удается, то очки никому не засчитываются, если нет, то команда, которая только что бросала диск, получает очко. Если бросок выполняется не по правилам, то принимающая команда получает очко.
Еще одна подвижная игра, в которую можно поиграть на пляже, - пляжный футбол, или бич-соккер. Его правила основаны на правилах игры в традиционный футбол, толкько вот площадка для игры - из мягкого и вязкого песка, что заставляет игроков импровизировать, искать новые (зачастую очень красивые) технические приемы, а компактные размеры поля позволяют игрокам забивать мяч практически из любого положения, даже прямым ударом от своих ворот.
Отдыхая на пляже, можно также поиграть в бадминтон. Правила этой игры весьма просты: играют двое или пара на пару, как в пинг-понге. Цель игры — удержать волан как можно дольше в воздухе. Кстати, эта игра развивает выносливость, глазомер, координацию движений. Особенно хорош бадминтон для людей с плохим зрением —это хорошая тренировка для глаз.
Веселого и незабываемого Вам пляжного отдыха!
Photo by Miguel Teirlinck on Unsplash