.
Оператор справочной службы «Народный телефон» знает ответы на все, даже на самые непростые вопросы. Воспользуемся их помощью и на этот раз!
Валентина Блинова, оператор справочной службы: «Депрессия... Само слово вызывает неприятные ощущения. Если честно, у меня никогда не было депрессии. Да, бывало плохое настроение, но это естественно для человеческой природы. Самый лучший выход для меня - это яркий лак на ногтях, одежда «сочных» цветов и поход по магазинам».
Эндорфины, серотонины и другие гормоны счастья можно получить только в спортзале, считает Маргарита 
Тагаева, менеджер справочной службы «Народный телефон». «Как только на улице стало теплее и появилось ощущение приближающейся весны, я немедленно записалась на фитнес, — делится с нами Маргарита. - Движение - жизнь, тем более для офисного работника. Кстати, как утверждают специалисты, даже 150 минут спорта в неделю повышают работоспособность и самооценку. Главное - подобрать нагрузку, подходящую именно Вам, чтобы не отдавать последние силы, а, наоборот, заряжаться позитивом».
«Для меня депрессия (будь она весенняя или осенняя, а может быть зимняя) не имеет значения. Это лишь негативный настрой и нежелание замечать окружающие вещи, - спешит поделиться с нами Ложкина Елена, оператор справки. - Стоит только оглянуться вокруг и можно увидеть, что утром солнце уже радует своим светом, а что самое главное - теплом. Набухшие почки на деревьях напоминают о том,что не за горами лето и обилие зелени.
Встречайтесь с друзьями, ходите на прогулки, занимайтесь любимым делом и, как говорится, «если хочешь быть счастливым, смотри на мир счастливыми глазами!»
Но что же делать, если хандра все таки застала Вас врасплох? «Смотрите комедии! — советует Елена Водолаго, 
менеджер информационного отдела.- Они и настроение поднимут, и жизнь продлят. Но если серьезно, фильмы, способные рассмешить, как нельзя лучше помогут справиться с негативными мыслями.»
Овощные салаты, фрукты, богатые витаминами и бодрящий душ по утрам - все это заставит организм пробудиться после долгой зимы. И, как поется в известной песне, «Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется!».