Во-первых, встаньте перед зеркалом и внимательно посмотрите на себя не слишком строго, но объективно. За одну неделю вам вряд ли удастся похудеть на значительное количество килограммов, но за это время можно подтянуть фигуру, освежить цвет лица, обновить прическу, привести в порядок маникюр.
Во-вторых, составьте конкретный план действий. Какие меры вы предпримете? Какую одежду вам необходимо надеть? Как в этом хорошо выглядеть?
Полезные рекомендации
1. Физическая нагрузка поможет вам заметно подтянуть фигуру. В течение всей недели ходите пешком по часу. Это не только одно из лучших оздоровительных упражнений, но и прекрасный способ сделать ноги стройными. Не ограничивайтесь ходьбой. По утрам делайте зарядку. Три раза посетите аквафитнес.
2. Сон — лучший способ снять накопившуюся усталость. Старайтесь спать 8 часов в сутки.
3. Баня и парилка прекрасно сказываются на женском здоровье и красоте. Кроме того, с помощью бани хорошо выводится лишняя жидкость из организма. Так, за один раз вы можете потерять около 2 кг в весе.
4. Сделайте акцент на косметологических процедурах для лица и для тела. В течение недели необходимо сделать три маски: очищающую, тонизирующую, увлажняющую. Для тела подойдут обертывания из глины.
5. Ничто так не выдают женщину, как волосы. В домашних условиях обратитесь за помощью к яично-медовой маске. Лучше посетить салон красоты, обновить стрижку, цвет волос, сделать ламинирование.
6. Ухоженные руки всегда приветствуются. Сдержанный классический маникюр не привлечет к себе внимания, но обеспечит вам собственную уверенность в себе.
7. Контрастный душ великолепно тонизирует кожу. Каждый день утром или вечером принимайте контрастный душ, а для большей эффективности делайте массаж косметическим льдом с травами.
8 .Диета. На это время откажитесь от сладкого, мучного, жирного, излишне острого. Перейдите на здоровую пищу. Полноценный завтрак из овсяной каши с фруктами продолжите обедом в виде овощного супа. Не отказывайте себе в кисломолочных продуктах. Старайтесь много пить. В течение дня нужно выпить 7-8 стаканов чистой воды.
Данные рекомендации действительно помогут привести себя в порядок. Вы не только станете лучше выглядеть, но и приобретете уверенность в себе. Будет здорово, если эти правила станут вашими постоянными спутниками.