Автор метода песочной терапии - швейцарский аналитик, ученица известного психоаналитика К.Г. Юнга, Дора Кальфф. В основе песочной терапии лежит учение Юнга о том, что наше подсознание всегда стремится помочь нам справиться с проблемами и болезнями, используя при этом подсказки-символы. По мнению основоположницы этого метода, «картина на песке может быть понята как трехмерное изображение какого-либо аспекта душевного состояния. Неосознанная проблема разыгрывается в песочнице, подобно драме, конфликт переносится из внутреннего мира во внешний и делается зримым».
Песочная терапия – это, прежде всего, возможность самовыражения. Песок, вода и несколько маленьких фигурок людей, животных или предметов способны помочь человеку раскрыться, выразить свои чувства и эмоции, которые порой так трудно передать с помощью слов. Кроме того, песочная терапия способна помочь нам разобраться в себе, справится с комплексами, почувствовать себя свободными и защищенными.
Мир в миниатюре
В песочной терапии используется деревянный поднос стандартного размера (50 х 70 х 8 см), песок, вода и коллекция миниатюрных фигурок. Дно и борта песочниц обычно выкрашены в голубой цвет, что позволяет моделировать воду и небо. Коллекция включает в себя все возможные объекты, которые встречаются в окружающем мире – как реальные, так и мифологические, созданные человеком и природой, привлекательные и ужасные. Психотерапевт просит пациента выбрать любые фигурки, которые вызывают у него интерес, и просит разместить в одном из подносов с песком. Расставлять фигурки можно абсолютно произвольно, менять местами. В общем, полный простор для фантазии и самовыражения. Терапевтический эффект может наступить уже на этапе расположения фигурок.
Ключ к подсознанию
Песчаные картины подобны нашим снам: они являются отражением нашего бессознательного и дают возможность «увидеть» наши внутренние конфликты и переживания. Психолог поможет подробно рассмотреть и осознать, что именно руководит нашими поступками и эмоциями и помочь встать на путь перемен, избавиться от комплексов, проблем и страхов. Не случайно сегодня песочную терапию использую в своей практике многие психологи и психотерапевты, помогая тем самым расшифровать подсказки нашего подсознания.