УСЛУГИ ФИТНЕС-ЗАЛА: ГРУППА ЗДОРОВЬЯ
Группа Здоровье для пенсионеров
Чтобы пожилым людям дольше оставаться энергичными, бодрыми и не унывать, обязательно нужно вести активный образ жизни. Плавание – хорошее средство от утомления, депрессии и бессонницы. Регулярные занятия помогают пожилым людям улучшить память и внимание, снимают раздражительность и усталость.
Плавание помогает укрепить позвоночник и способствует исправлению осанки, потому что снижается нагрузка на позвонки, на скелет и кости, и при этом, равномерно укрепляясь, работают мышцы спины и корпуса. Плавание делает сердце сильнее. Занятия плаванием развивают аэробные показатели организма, улучшая сердечный ритм и повышая его работоспособность. Есть исследования, доказывающие снижение риска возникновения смертельных заболеваний в два раза у тех, кто регулярно занимается плаванием.
Чтобы пожилым людям дольше оставаться энергичными, бодрыми и не унывать, обязательно нужно вести активный образ жизни. Плавание – хорошее средство от утомления, депрессии и бессонницы. Регулярные занятия помогают пожилым людям улучшить память и внимание, снимают раздражительность и усталость.
Плавание помогает укрепить позвоночник и способствует исправлению осанки, потому что снижается нагрузка на позвонки, на скелет и кости, и при этом, равномерно укрепляясь, работают мышцы спины и корпуса. Плавание делает сердце сильнее. Занятия плаванием развивают аэробные показатели организма, улучшая сердечный ритм и повышая его работоспособность. Есть исследования, доказывающие снижение риска возникновения смертельных заболеваний в два раза у тех, кто регулярно занимается плаванием.
